iPhone: Trainings-App gegen Rückenschmerzen
„Wer täglich zehn Minuten in das Training seines Rückens investiert, bleibt gesund“, so der Gesundheitsexperte Andy Fumolo. Er hat die besten Rückenübungen in der App „Train your Back“ zusammengefasst. Drei Programme bieten Rückentraining zu je zehn Minuten.
Die iPhone-App wirkt dem Volksleiden Nummer eins, Rückenschmerzen und Wirbelsäulenproblemen, entgegen. 80 Prozent der Bevölkerung klagen mindestens einmal pro Jahr über Rückenprobleme. Die Ursachen sind meist selbstverschuldet: Bewegungsmangel, Fehlhaltung und Stress. 75 Prozent dieser Rückenprobleme können durch regelmäßiges Training beseitigt werden.
Andy Fumolo führt selbst durch die Programme. Für ein komplettes Rückentraining sind die Übungsprogramme nach Körperregionen eingeteilt. Die App „Train your Back“ kann über iTunes für einmalig 6,99 Euro herunterladen. Die Anwendung für iPhone, iPad und iPod touch ist in Deutsch und Englisch erhältlich.